ШТОПОР

Штопор 1.

Стоя в исходном положении, поверните правое бедро вперед, а левое бедро – назад. Затем левое – вперед, а правое – назад. Старайтесь держать бедра параллельно полу, не поднимая их. Бедро должно идти вперед на сильную долю в музыке.

Исходное положение:	Положение 1:	Положение 2:

Штопор 2.

Стоя в исходном положении, поверните правое бедро вперед, а левое бедро – назад. Затем левое – вперед, а правое – назад. Старайтесь держать бедра параллельно полу, не поднимая их. Бедро должно идти назад на сильную долю в музыке.

Тунисский.

Исходное положение – ступни параллельно друг другу. Опорная нога плотно стоит на полу, в то время как рабочая нога слегка касается пола пальцами. Вес тела равномерно распределен между ними. Шагните на рабочую ногу и поверните одноименное бедро вперед (ВАЖНО! Старайтесь сделать движение параллельно полу, не поднимайте бедро наверх). Перенесите вес тела на рабочую ногу, когда шагаете на нее. Это освободит опорную ногу для шага. Шагнув опорной ногой, перенесите вес тела на нее, и отодвиньте бедро рабочей ноги на место. Сделайте легкий кик рабочей ногой (очень маленький).

Тунисский штопор с кругом. ЮЛИНКА

Следуйте инструкциям предыдущего пункта. Шагайте вокруг своей оси.

Тунисский штопор с продвижением вперед.

Движение на 3/4. Следующий счет: 1,2,3 пауза, 1,2,3 пауза. Исходное положение: правая нога чуть впереди. Движение можно выполнять и на полной ступне, но многие находят, что легче его выполнять на полупальцах. Перенесите вес тела на правую ногу и выведите правое бедро вперед, перенесите вес тела на левую ногу и уберите правое бедро назад. Перенесите вес тела на правую ногу и выведите правое бедро вперед. При переносе веса тела на правую ногу в последний раз, выведите левую ногу вперед, для того, чтобы начать выполнение движения с левой ноги. Делайте шаги вперед. Следуйте следующему порядку выполнения движения: правая, левая, правая – пауза, левая, правая, левая – пауза.

Тунисский штопор с продвижением назад.

Движение на ?. Следующий счет: 1,2,3 пауза, 1,2,3 пауза. Исходное положение: правая нога чуть впереди. Движение можно выполнять и на полной ступне, но многие находят, что легче его выполнять на полупальцах. Перенесите вес тела на правую ногу и выведите правое бедро вперед, перенесите вес тела на левую ногу и уберите правое бедро назад. Перенесите вес тела на правую ногу и выведите правое бедро вперед. При переносе веса тела на правую ногу в последний раз, выведите левую ногу вперед, для того, чтобы начать выполнение движения с левой ноги. Делайте шаги назад. Следуйте следующему порядку выполнения движения: правая, левая, правая – пауза, левая, правая, левая – пауза.

Перевод А.Д.

По материалам сайта http://www.middleeasterndance.homestead.com/

Огромное спасибо Надюше за ее терпение и помощь в съемке.

Если у вас возникли вопросы или предложения, напишите мне письмо annya@e1.ru

Copyright © 2005