Змейка руками - один из неотъемлемых атрибутов арабского танца. Ее можно (и нужно) делать в разные стороны. В данном руководстве я расскажу о базовых точках змейки руками. Наработав плавность, Вы с легкостью сможете менять амплитуду и направления движения.
Итак, начинаем.
Встаньте так, как удобно Вам.
Поднимаем плечи как можно выше. Стараемся подтянуть их к ушам.
Теперь, опускаем плечи. Одновременно, поднимаем локти наверх. Предплечье держим под локтем вниз.
А сейчас, опускаем локти вниз.
Ну вот, расслабляем руки.
А теперь повторите все плавно с самого начала.
Желаю успехов в освоении!!!
Огромное спасибо Надюше за ее терпение и помощь в съемке.
Автор: А.Д.
Если у вас возникли вопросы или предложения, напишите мне письмо annya@e1.ru
Copyright © 2005 |