КЛЮЧ
( с акцентом вниз)

см. также >>>

Ключ с акцентом вниз.

Исходное положение – колени слегка согнуты. Поставьте одну чуть вперед, нога спереди касается пола только подушечкой пальца. Вес тела находится на опорной ноге (ноге, которая стоит сзади). Для устойчивости слегка отклонитесь назад. Если вы отклоняетесь, следите, чтобы спина оставалась прямой. Сейчас поднимите бедро не опорной ноги, а затем с силой опустите его.

Исходное положение:	Что потом:

Ключ с акцентом вниз и с киком.

Исходное положение – колени слегка согнуты. Поставьте одну чуть вперед, нога спереди касается пола только подушечкой пальца. Вес тела находится на опорной ноге (ноге, которая стоит сзади). Для устойчивости слегка отклонитесь назад. Если вы отклоняетесь, следите, чтобы спина оставалась прямой. Сейчас поднимите бедро не опорной ноги, а затем с силой опустите его. Затем снова поднимите бедро не опорной ноги, а затем с силой опустите его, сделав при этом небольшой кик вперед и вверх ногой от колена. Продолжайте выполнять движение со следующей очередностью: простой ключ, ключ с киком, простой ключ, ключ с киком и т.д. Во время выполнения движения старайтесь держать корпус неподвижным и не прыгать на опорной ноге (колено опорной ноги остается без движения).

Исходное положение:	Положение 1:	Положение 3:

Ключ с поворотом.

Следуйте описанию предыдущего пункта. После того, как вы выполните кик и снова коснитесь пола рабочей ногой, повернитесь на опорной ноге.

Ключ вперед с акцентом вверх.

Исходное положение – колени слегка согнуты. Поставьте одну чуть вперед, нога спереди касается пола только подушечкой пальца. Вес тела находится на опорной ноге (ноге, которая стоит сзади). Для устойчивости слегка отклонитесь назад. Если вы отклоняетесь, следите, чтобы спина оставалась прямой. Сейчас поднимите бедро не опорной ноги, а затем с силой опустите его, слегка развернув бедро вперед. Поставьте бедро на место.

Ключ назад с акцентом вниз.

Исходное положение – колени слегка согнуты. Поставьте одну чуть вперед, нога спереди касается пола только подушечкой пальца. Вес тела находится на опорной ноге (ноге, которая стоит сзади). Для устойчивости слегка отклонитесь назад. Если вы отклоняетесь, следите, чтобы спина оставалась прямой. Сейчас поднимите бедро не опорной ноги, а затем с силой опустите его, слегка развернув бедро назад. Поставьте бедро на место.

Ключ вперед и назад с акцентом вверх.

Исходное положение – колени слегка согнуты. Поставьте одну чуть вперед, нога спереди касается пола только подушечкой пальца. Вес тела находится на опорной ноге (ноге, которая стоит сзади). Для устойчивости слегка отклонитесь назад. Если вы отклоняетесь, следите, чтобы спина оставалась прямой. Сейчас поднимите бедро не опорной ноги, а затем с силой опустите его, слегка развернув бедро вперед. Поставьте бедро на место в центр. Затем с силой опустите его, слегка развернув бедро назад. Поставьте бедро на место в центр.

Перевод А.Д.

По материалам сайта http://www.middleeasterndance.homestead.com/

Если у вас возникли вопросы или предложения, напишите мне письмо annya@e1.ru

Copyright © 2005