ПРОХОДКИ

ПРОХОДКИ (часть первая)

Проходка ключом назад

Внимательно изучите раздел, посвященный выполнению базового ключа.

Проходка с одним ключом

Данная проходка - проходка назад, но выполняется лицом к зрителю. Сделайте ключ правым бедром. Начните переносить правую ногу назад, одновременно с этим выводите левое бедро наверх (подготовьте его для выполнения ключа). Поставьте правую ногу. Выполните ключ левым бедром. Начните переносить левую ногу назад, одновременно с этим выводите правое бедро наверх (подготовьте его для выполнения ключа). Сделайте ключ правым бедром. Выполните необходимое количество раз. Главное, чтобы между ключами не было остановок.

Проходка с двумя ключами ЮЛИНКА

Данная проходка - проходка назад, но выполняется лицом к зрителю. Сделайте 2 ключа правым бедром. Начните переносить правую ногу назад, одновременно с этим выводите левое бедро наверх (подготовьте его для выполнения ключа). Поставьте правую ногу. Выполните 2 ключа левым бедром. Начните переносить левую ногу назад, одновременно с этим выводите правое бедро наверх (подготовьте его для выполнения ключа). Сделайте 2 ключа правым бедром. Выполните необходимое количество раз. Главное, чтобы между ключами не было остановок.

Проходка с ключом в сторону

Данная проходка - проходка в сторону боком.

Встаньте лицом к зрителю. Исходное положение - колени ЧУТЬ согнуты. Начнем двигаться вправо. Делаем шаг правой ногой. Ставим ее на полупалец. Поднимаем правое бедро наверх, в этот же момент переносим вес тела на правую ногу и подставляем левую ногу. Делаем все сначала. Внимательно следите за тем, чтобы плечи всегда были на одной уровне, не "прыгали".

Проходка со стульчиком и киком

Внимательно изучите раздел, посвященный выполнению стульчика. Встаньте лицом к зрителю и чуть-чуть согните колени. Будем идти вперед.

Первый шаг: одновременно - сделайте стульчик и коснитесь правой ногой чуть впереди Вас. Правую ногу оставьте чуть впереди – это начало шага. Далее, опять же одновременно, встаньте на правую ногу, сделайте стульчик и приставьте левую ногу.

Второй шаг (с левой ноги): одновременно – сделайте стульчик, коснитесь левой ногой пола чуть впереди себя и оставьте левую там. Далее: одновременно – сделайте стульчик, встаньте на левую ногу и подставьте правую. ЮЛИНКА

Проходка с акцентом грудью и выходом на полупальцы

Встаньте на обе ноги. Сделайте шаг вперед правой ногой. Поднимитесь на полупалец правой ноги и запустите небольшую волну снизу наверх, которая должна закончиться ярким акцентом грудью, одновременно с акцентом грудью сделайте кик левой ногой. Не забудьте!!! Волну, акцент и кик Вы выполняете стоя на полупальце правой ноги. ЮЛИНКА

Проходка с горизонтальным кругом бедрами

Данная проходка – проходка боком в сторону.

Вариант 1: на 1 шаг - 1,5 круга бедрами. Внимательно изучите раздел, посвященный бочке. Теперь сделайте совсем маленькую бочку – простой горизонтальный круг бедрами. Теперь, на отставление ноги делаем полукруг спереди, далее, продолжаем круг – полукруг сзади, делаем еще один полукруг спереди и в это время подставляем вторую ногу. Получается, что на один шаг мы делаем полтора горизонтальный круга бедрами. ЮЛИНКА

Вариант 2: на 1 шаг - 1 круг бедрами. Внимательно изучите раздел, посвященный бочке. Теперь сделайте совсем маленькую бочку – простой горизонтальный круг бедрами. Делаем шаг правой в сторону, бедрами рисуем полукруг спереди. Подставляем левую ногу. Бедрами рисуем полукруг сзади. Повторяем необходимое количество раз. ЮЛИНКА

Проходка назад с низким ключом

Данная проходка - проходка назад, но выполняется лицом к зрителю.

Исходное положение: лицом к зрителю. Через небольшой арабеск занесите правую ногу назад за левую. Присядьте на обеих ногах, и левым бедром сделайте небольшой ключ вниз. Подставьте правую ногу на место или, как вариант, сразу же занесите левую ногу за правую. Присядьте на обеих ногах, и правым бедром сделайте ключ вниз. Поставьте левую ногу на место. Приседать нужно в момент прикосновения заносимой назад ноги к полу. ЮЛИНКА

Если у вас возникли вопросы или предложения, напишите мне письмо annya@e1.ru

Copyright © 2005